校医院，为军训保驾护航！

中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑，而在军训中一般遇到的是前两种情况。

先兆中暑：暴露于高温环境时出现大汗、四肢无力、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中、四肢发麻体温升高等。

轻度中暑：先兆中暑症状加重，体温在38℃以上，且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水等症状。

及时报告教官，停止训练，立即将伤病者移到通风、阴凉、干燥的地方。

补充冷盐水并平卧休息，如出现重症者应及时送往医务室。

通常表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、甚至昏迷。

军训前必须吃早餐进行预防，轻微症状者可服用葡萄糖水，严重者应及时送往医院救治。

1.如果日晒很严重，可适当涂抹防晒修复产品。

2.如果皮肤晒红且烫热，可对灼伤皮肤处实施冰敷。

伤者频繁少量喝水，多吃含维生素C的水果，擦绿药膏或含维生素E的润肤膏，并做好防晒工作。

注意：皮肤瘙痒应避免抓伤。

1.若伤口较浅，可用生理盐水或双氧水将异物冲掉。

2.用消毒棉签按压在伤口上达到止血的目的。

3.用双氧水消毒伤口后再用碘伏进行一次消毒。

1.若伤口较深、异物较大，不要轻易取出，造成大量出血，可简单固定后及时到医院就诊。

2.小伤口可不用包扎，较大伤口可用消毒纱布或敷料覆盖以防感染。

3.伤口较深及污染较大时应前往校医院注射破伤风疫苗。

4.小的伤口尽量避水保持创面干燥。如果伤口较大或位于关节面附近，保持伤口湿润会促进伤口愈合，避免创口裂开。可以消毒后涂抹莫匹罗星软膏，再用纱布覆盖。

症状：有轻微疼痛但在外表看不出异常。

处理：一般不需要急救处理，但应暂时停止锻炼。

症状:感到剧烈疼痛，关节不能活动，且受伤部位逐渐肿大并变为青黑色。

1.在患部敷上冰袋。

2.用弹力绷带固定，并把患部举到比心脏高的位置。

3.等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉。

4.用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。

注意：

1.冷敷可以每隔3～4小时做一次，每次做5～8分钟。

2.24小时内不能上药，不能热敷，睡觉时适当抬高患肢。

3. 24小时后可以热敷、推拿，用万花油、活络油等促进淤血吸收。

4. 扭伤部位若是肢体末端(如手指)则不提供冰敷，使用云南白药气雾剂即可。

5.重度扭伤需要及时去医院就诊，以排除骨折等意外情况的发生。